有志氣的人對新的開始情有獨鍾，踏入龍年的開始更有積極力量了。
我們現在拋棄過去的墮落，從現在開始成為你想成為的人，並盡力達到自己的期望。
實現改變生活的新年小目標。
新年的願景就是舉起你最喜歡的勝利手勢，與你的舒適圈分手，投入充滿目的、成長和樂趣的一年中去。
61個可以實現的新年小目標，打造自信的一年
你會實現幾個？
你的健身目標
1.每天步行超過5千步。
2.每週在家運動三次。
3.每兩個月去一次遠足旅行。
4.每晚晚上10點到12點之間入睡。你可以彈性調整睡眠習慣，同時確保獲得足夠的睡眠時間。
5.週末進行戶外運動。
6.每天早上伸展身體，即使只有五分鐘。
7. 在連續三天進行身體活動後，給自己休息的時間。
8. 開一本健康日誌，記錄你的運動、餐飲和健身計劃。
9. 在運動、跑步和散步時不要帶著手機。
10. 每個月初試著嘗試一種新的運動方式。
健康與正念的飲食目標
11. 每天喝一杯健康的茶（當然不加糖）。
12. 用一杯水開始你的一天。
13. 在前一天晚上計劃好你的餐飲。
14. 在早餐中加入水果。
15. 選擇堅果、水果和蔬菜作為零食。
16. 每個月學習一道新的健康食譜。
17. 每餐前進行兩分鐘的正念冥想。
18. 無論你去哪裡，都隨身攜帶一個水瓶。為了增添樂趣，可以投資一個能加入水果的瓶子。
19. 品嚐季節食物的美味。
20. 避免過去曾失敗過的節食方法。
無壓力的新年目標
21. 在口袋裡放一塊小石頭。每次觸摸它時，想一件你感恩的事情。
22. 優先考慮那些讓你感覺良好的人。
23. 建立一個睡前的放鬆和放鬆習慣。
24. 當生活變得困難時，用柔和的聲音給自己一個鼓勵的談話。
25. 安排屬於自己的時間。
26. 每週進行數位媒體戒斷。
27. 以健康的方式獎勵自己。
28. 努力讓生活浪漫起來。
29. 準備一個個人護理套裝，裡面有黑巧克力、香氛蠟燭和面膜等物品。
30. 多花時間在大自然中。
31. 每天早上選擇一個新的積極肯定，並在整天中牢記在心。
32. 完成這個30天的快樂挑戰。
33. 當你想要說“不”的時候，不要感到內疚。
34. 開一本健康日誌。寫下心情、貼上照片和繪畫，表達自己。
35. 用深呼吸減輕壓力和壓倒性的感覺。
個人成長的新年目標
36. 每個月閱讀一本自助書。
37. 在空閒時間學習一項新技能。可以是一種語言或你一直想追求的興趣。
38. 前往一個你從未聽說過的目的地。
39. 在年底之前做10件讓你害怕的事情。
40. 開始一個部落格或YouTube頻道。
41. 加入一個你熱愛的線上社群。
42. 在外出前總是穿好衣服。
43. 放下那些束縛你的人和關係。
44. 即使是一個人的約會，也在週末外出，享受自己的陪伴。
45. 義工服務，回饋社區。
46. 參加個人發展課程，不論是時間管理、自信心還是心理健康。
47. 通過預算、儲蓄和學習投資策略來更明智地處理財務。
48. 在年底之前開始從事副業，創造額外的收入來源。
49. 為自己喜歡的愛好和活動留出時間。
50. 定期反思自己的成長。
51. 每天早上整理床鋪。
提高生產力和組織能力的目標
52. 遵循“一進一出”規則。每次帶回一個新物品時，要從同一類別中去除一件。如果你買了一件新T恤，就必須從你的衣櫃中拿走一件衣服。
53. 每個月重新整理房子的一個部分（衣櫥、廚房、書架）。
54. 在開始工作之前設定專注時間。
55. 每當有很多事情要做時，建立一個待辦事項清單。
56. 使用Google日曆進行智能排程。
57. 設定清晰的優先順序，將你的時間和精力投資在正確的地方。
58. 將任務分解為可管理的短期目標。
59. 在一天中多次小休息，以便在工作時間更加專注。
60. 每兩個星期清潔你的房間和浴室。
61. 保持你的工作空間整潔無雜物。
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